O que Will Smith pode te ensinar sobre como vencer a procrastinação?

Tempo de leitura estimado: 5 minutos

Will Smith Motivacional

Há muitas maneiras de superar a procrastinação. Da perspectiva de um escritor e educador, existem muitos ângulos que você pode usar para demonstrar isso. Neste post eu quero mostrar como Will Smith, um dos meus atores favoritos, compartilha sua sabedoria em superar a procrastinação.

Assista ao vídeo abaixo antes de ler o restante do post.

Uma coisa que você deve ter notado é que ele nunca usa a palavra procrastinação. Mas depois de assistir ao vídeo, você tem a impressão de que ele procrastina? Não.

Ele tem uma visão e é tão motivado que nem pensa em procrastinar . Essa palavra não existe em seu vocabulário. Ele só começa a trabalhar.

Podemos dar-lhe dicas práticas como a queima solar ou a Técnica Pomodoro para resolver a questão de adiar as coisas, mas estar intrinsecamente motivado é uma das melhores maneiras de superar a procrastinação e torná-la uma coisa do passado. É uma solução viável de longo prazo com a qual você definitivamente quer trabalhar.

Abaixo estão algumas citações de Will Smith no vídeo (eu as parafraseei) com o meu próprio comentário que o ajudará a ficar tão motivado que a procrastinação não se torna um problema nunca mais.

Crença

É nisso que acredito e estou disposto a morrer por isso. E isso é tudo que preciso saber.

Um dos pilares da motivação é saber o que você quer e, em seguida, estar disposto a se esforçar para obtê-lo. Se você tem uma tarefa sem propósito por trás, é muito provável que você adie isso.

Tomemos por exemplo a tarefa de projetar seu blog. Sem nenhum propósito por trás disso, você não está disposto a dedicar tempo e esforço para projetar seu blog. Agora, se você tivesse o objetivo de ser o melhor blog do seu setor. Você ainda procrastina? Você poderia, mas é menos provável porque agora você tem um propósito.

Se o propósito valer a pena para você, você o fará. Acredite em algo e tudo ao redor que será concluído.

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Nenhum plano de backup

Você tem que acreditar. Não há razão para ter um plano B, porque ele te distrai do plano A.

Quando você está em uma situação de fazer ou morrer, você fará as coisas acontecerem. Imagine que você está com seus últimos US $ 100 em sua conta bancária, o aluguel deve ser feito em quatro dias e você não tem emprego. O que você acha que acontecerá?

Você vai se apressar.

Agora, isso pode ser um exemplo extremo, mas isso faz sentido. Quando você realmente não tem outras opções (percebidas), você vai mergulhar direto nisso. No mundo de hoje é muito mais desafiador porque estamos cercados de opções. Você poderia isso, você poderia fazer isso, você faz o que quiser. Essa abundância de escolha paralisa você e impede que você tome providências.

Escolha uma coisa e cumpra-a. Se você tem opções, comece eliminando e chegue à última opção. Então, comece a trabalhar e mantenha o foco (veja a próxima citação).

Foco

É preciso um foco obsessivo de todo o seu coração e criatividade para obter sucesso.

Saltar o navio com muita frequência é um grande desperdício de tempo porque mudar projetos tem um enorme custo de oportunidade. Você tem que começar do zero novamente e lutar essa batalha difícil que cada novo projeto tem. É uma merda de energia e tempo e antes de chegar à linha de chegada, você já está mudando para outra oportunidade.

Não faça

O que quer que você decida trabalhar, continue até o fim. Lute contra essa procrastinação sempre que sentir que está prestes a desistir de um projeto. Você vai racionalizar todas essas coisas porque é uma boa ideia mudar, mas você tem que superar isso e reconhecer que, se você é um switcher de projeto serial, há algo de errado.

Comece um projeto. Conclua um projeto.

Simplificar

Nós fazemos as coisas mais complexas do que tem que ser. Estamos procurando por algo complexo porque achamos que não pode ser assim tão fácil.

Muitas vezes, o caminho para a conclusão é o caminho mais simples. Simplifique seus projetos e tarefas para começar. Divida-os em pedaços menores para facilitar para você. Uma das grandes razões pelas quais nós procrastinamos é porque achamos que temos esse enorme projeto à nossa frente e ficamos sobrecarregados com a complexidade.

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Se você está nessa situação, o que você quer fazer é decompor o projeto. Você está procrastinando em começar um blog? Em vez de pensar em milhares de coisas que você tem que fazer, estabeleça os principais marcos que você precisa para ter um blog funcionando. Vamos ver … você precisa de hospedagem na web, WordPress, um nome de domínio e algum conteúdo. Preencher o resto é fácil a partir deste ponto.

Quebre as coisas em pedaços menores. Então você verá que não é tão difícil. Na verdade é bem fácil.

Use o medo

Eu sou motivado pelo medo. Eu odeio ter medo de fazer alguma coisa.

Este é o lado escuro da produtividade – usando o medo para se impulsionar para frente. Tony Robbins é famoso por dizer que ou nos afastamos da dor ou do prazer. É um ou outro. Por experiência pessoal, a dor é um motivador mais forte para agir do que o prazer.

Usar o medo a seu favor é difícil, mas pode ser muito poderoso. Pense nas conseqüências de sua inação. Isso levantaria medo em você?

E se você não tirasse o lixo e soubesse que sua esposa ficaria muito chateada com você? Isso te impulsionaria a agir?

É esse medo que você pode usar a seu favor e a versão PG-13 publicável é pensar nas conseqüências negativas (pergunte-me pessoalmente se você quiser as coisas boas). Visualize o que aconteceria se você não fizesse isso e pensasse sobre isso.

Um passo de cada vez

Não diga a si mesmo que você fará o maior muro de todos os tempos. Defina um tijolo de cada vez o mais perfeitamente possível. Faça isso todos os dias, e logo você terá uma parede.

Começar a usar pode ser difícil às vezes e uma maneira infalível de evitar que você comece é definir expectativas muito altas antecipadamente. O que vai acontecer no seu cérebro é que ele quer evitar o fracasso (dor) que resulta em você não começar. Em vez disso, conheça o roteiro do que precisa acontecer e faça uma coisa de cada vez.

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Literalmente, uma tarefa de cada vez. Quer escrever um livro? Escreva uma página por dia. Quer perder peso? Comece a andar todos os dias por 15 minutos. Todas essas pequenas coisas irão adicionar ao seu resultado principal.

Basta começar a fazer uma coisa de cada vez. Não importa quão grande ou pequeno – apenas uma coisa.

Ética de trabalho

Tenha uma ética de trabalho doentia. Você não precisa ser talentoso para se destacar, contanto que você coloque tempo em seu ofício para ser o melhor.

Quando ouvi pela primeira vez, a primeira coisa que apareceu foi a regra das 10.000 horas que li em Outliers, de Malcolm Gladwell. A ideia básica é que qualquer um pode ser o melhor desde que coloque em prática pelo menos 10.000 horas de prática deliberada. Você quer ser o melhor programador? Codifique pelo menos por 10.000 horas. Quer ser o melhor cozinheiro? Cozinhe por pelo menos 10.000 horas. Em outras palavras, coloque no tempo.

É preciso muito esforço e ética de trabalho para obter 10.000 horas de prática deliberada. Esteja disposto a colocar o tempo e você vai chegar onde você quer estar.

Sonhos

Você tem um sonho, você tem que protegê-lo. Você quer algo, vá buscá-lo.

Esta é uma das minhas citações favoritas de The Pursuit of Happiness . A citação diz tudo.

Permanece motivado

Permanecer motivado durante um período de tempo pode ser um desafio. No mundo de hoje, com tanta informação vindo em sua direção, é fácil se desviar e perder de vista o que você está querendo . Como parte de seu ritual matinal, tenha uma rotina que o ajude a se motivar, por exemplo, revendo seus objetivos e criando páginas de motivação .

Antes de começar o seu dia, fique motivado e a procrastinação não se torna um grande problema.

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