A ciência da narrativa: Como cérebro reagi ao ouvir uma história

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Em 1748, o político e aristocrata britânico John Montagu, o Conde de Sandwich, usou muito do seu tempo livre para jogar cartas. Um dos problemas que ele teve foi que ele gostava muito de comer um lanche, enquanto ainda mantinha uma mão livre para os cartões.

Então ele teve a idéia de comer carne entre fatias de torradas, o que permitiria que ele finalmente comesse e jogasse cartas ao mesmo tempo. Comendo seu recém-inventado “sanduíche”, o nome de duas fatias de pão com carne no meio, tornou-se uma das invenções de refeições mais populares no mundo ocidental.

Agora é muito provável que você nunca esqueça a história de quem inventou o sanduíche. Ou, pelo menos, muito menos provável de fazê-lo do que se tivesse sido apresentado em pontos ou outra forma puramente baseada em informações.

Por mais de 27.000 anos, desde que as primeiras pinturas rupestres foram descobertas, contar histórias tem sido um dos nossos métodos de comunicação mais fundamentais .

Aqui está a ciência em torno da narrativa e como podemos usá-la para tomar decisões melhores todos os dias:

Como nossos cérebros se tornam mais ativos quando contamos histórias

Todos nós gostamos de uma boa história, seja um romance, um filme ou simplesmente algo que um dos nossos amigos está explicando para nós que eles experimentaram. Mas por que nos sentimos muito mais envolvidos quando ouvimos uma narrativa sobre eventos?

É bem simples. Se ouvirmos uma apresentação do Powerpoint com pontos chatos, certas partes do cérebro são ativadas. Os cientistas chamam essas áreas de Broca e a área de Wernicke. No geral, ele atinge nossas partes de processamento de linguagem no cérebro, onde decodificamos palavras em significado. E é isso, nada mais acontece.

Quando nos dizem uma história, no entanto, as coisas mudam drasticamente, de acordo com  pesquisadores da Espanha . Não apenas as partes do processamento da linguagem em nosso cérebro estão ativadas, mas qualquer outra área em nosso cérebro que usaríamos quando estivermos experimentando os eventos da história também .

Se alguém nos fala sobre quão deliciosos certos alimentos foram, nosso córtex sensorial se acende. Se é sobre movimento, nosso córtex motor fica ativo:

“Metáforas como“ O cantor tinha uma voz aveludada ”e“ Ele tinha mãos de couro ”despertaram o córtex sensorial. […] Então, os cérebros dos participantes foram escaneados enquanto eles liam frases como “John agarrou o objeto” e “Pablo chutou a bola”. Os scans revelaram atividade no córtex motor, que coordena os movimentos do corpo. ”

Uma história pode colocar todo o seu cérebro para funcionar. E, no entanto, fica melhor:

Quando contamos histórias para outras pessoas que nos ajudaram a moldar nosso pensamento e modo de vida, podemos ter o mesmo efeito nelas também. Os cérebros da pessoa contando uma história e ouvindo, podem sincronizar, diz Uri Hasson de Princeton:

“Quando a mulher falava inglês, os voluntários entenderam sua história e seus cérebros se sincronizaram. Quando ela tinha atividade em sua ínsula, uma região emocional do cérebro, os ouvintes também o faziam. Quando o córtex frontal dela se iluminou, o mesmo aconteceu com o deles. Simplesmente contando uma história, a mulher poderia plantar idéias, pensamentos e emoções nos cérebros dos ouvintes ” .

Qualquer coisa que você tenha experimentado, você pode fazer com que os outros experimentem o mesmo. Ou, pelo menos, mantenha suas áreas cerebrais ativas também:

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A evolução ligou nossos cérebros para contar histórias – como fazer uso disso

Agora tudo isso é interessante. Sabemos que podemos ativar melhor nossos cérebros se ouvirmos histórias. A pergunta ainda não respondida é: por que isso acontece? Por que o formato de uma história, onde os eventos se desdobram, um depois do outro, tem um impacto tão profundo em nosso aprendizado?

A resposta simples é esta: estamos conectados dessa forma. Uma história, se dividida na forma mais simples, é uma conexão de causa e efeito . E é exatamente assim que pensamos.

Nós pensamos em narrativas durante todo o dia, não importa se é sobre comprar mantimentos, se pensamos sobre o trabalho ou nosso cônjuge em casa. Nós inventamos histórias (curtas) em nossas cabeças para cada ação e conversa. Na verdade, Jeremy Hsu encontrou :

“Histórias pessoais e fofocas compõem 65% das nossas conversas.”

Agora, sempre que ouvimos uma história, queremos relacioná-la a uma de nossas experiências existentes . É por isso que as metáforas funcionam tão bem com a gente. Enquanto estamos ocupados procurando por uma experiência semelhante em nossos cérebros, ativamos uma parte chamada insula , que nos ajuda a nos relacionar com a mesma experiência de dor, alegria, repugnância ou outra coisa.

O gráfico a seguir provavelmente descreve melhor:

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Em um grande experimento , John Bargh, de Yale, descobriu o seguinte:

“Voluntários se encontrariam com um dos pesquisadores, acreditando que eles estariam iniciando o experimento em breve. Na realidade, o experimento começou quando o experimentador, aparentemente lutando com um punhado de pastas, pediu ao voluntário para segurar brevemente o café. Como principal manipulação experimental, o café estava quente ou gelado. Os sujeitos então liam uma descrição de alguns indivíduos, e aqueles que haviam segurado a xícara mais quente tendiam a classificar o indivíduo como tendo uma personalidade mais calorosa, sem nenhuma mudança na classificação de outros atributos ”.

Ligamos metáforas e acontecimentos literais automaticamente. Tudo em nosso cérebro está procurando a relação de causa e efeito de algo que experimentamos anteriormente.

Vamos nos aprofundar em algumas dicas para usá-lo:

3 maneiras incríveis de usar a narrativa na vida cotidiana

  • Faça com que os outros apresentem a sua ideia: troque as sugestões para contar histórias: 

Você conhece o sentimento quando um bom amigo lhe conta uma história e, duas semanas depois, você menciona a mesma história para ele, como se fosse sua idéia? Isso é totalmente normal – e uma das formas mais poderosas de levar as pessoas a bordo com suas ideias e pensamentos. De acordo com Uri Hasson, de Princeton, uma história é a única maneira de ativar partes do cérebro para que um ouvinte transforme a história em sua própria ideia e experiência .

A próxima vez que você se esforça para levar as pessoas a bordo com seus projetos e idéias, basta contar uma história, onde o resultado é que você está fazendo o que tinha em mente.

  • Escreva com mais persuasão – traga histórias de si mesmo ou de um especialista: 

Isso é algo que levou muito tempo para entender. Se você começar a escrever, é natural pensar “Eu não tenho muita experiência com isso, como posso tornar meu post crível se eu usar histórias pessoais?” A melhor maneira de contornar isso é simplesmente trocando histórias. para aqueles de especialistas. Neste blog,  pedi citações aos principais especialistas da indústria ou simplesmente encontrei ótimas passagens que eles escreveram on-line . É uma ótima maneira de adicionar credibilidade e, ao mesmo tempo, contar uma história.

  • A história simples é mais bem sucedida que a complicada: 

Quando pensamos em histórias, muitas vezes é fácil nos convencermos de que elas precisam ser complexas e detalhadas para serem interessantes. A verdade, no entanto, é que quanto mais simples for uma história, maior a probabilidade de ela se manter.

Usar uma linguagem simples, bem como uma baixa complexidade, é a melhor maneira de ativar as regiões cerebrais que nos fazem verdadeiramente relacionar com a situação e os acontecimentos da história. Esta é uma razão semelhante à razão pela qual a multitarefa é tão difícil para nós .

Tente reduzir o número de adjetivos ou substantivos complicados em uma apresentação ou artigo e troque-os por uma linguagem mais simples e sincera .

Rápido último fato: nosso cérebro aprende a ignorar certas palavras e frases usadas demais para tornar as histórias impressionantes

Ah, e uma última coisa. Os cientistas, em meio à pesquisa do tópico de contar histórias, também descobriram que certas palavras e frases perderam todo o poder de contar histórias:

“Alguns cientistas argumentam que figuras de linguagem como ‘um dia difícil’ são tão familiares que são tratadas simplesmente como palavras e nada mais”.

Isso significa que o córtex frontal (a área do cérebro responsável por sentir emoções) não pode ser ativado com essas frases. É algo que vale a pena lembrar ao elaborar sua próxima história – ou até mesmo sua próxima postagem na mídia social. (Precisa de uma mão para aperfeiçoar suas mensagens de mídia social? As ferramentas de mídia social do Buffer  têm análises que podem ajudar!)

Contar histórias é uma das técnicas mais poderosas que temos como humanos para nos comunicar e motivar. Quais são suas melhores dicas para contar histórias? Você já teve experiências semelhantes ao contar histórias? Eu adoraria seus pensamentos sobre esse assunto nos comentários.

Crédito da foto: Nytimes

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